Die Sache mit dem Glücklichsein

“Bist du denn glücklich?”

Wenn mir meine Mutter diese Frage stellt, antworte ich selbstverständlich mit Ja.
Für sie ist unser Leben im Bus schwer vorstellbar. Umso verständlicher, dass sie sich danach erkundigt, ob es mir gut geht.

Meine Antwort ist vollkommen ehrlich gemeint: Ich bin glücklich und mir geht es gut.

Aber ich schwebe durch unser ortsunabhängiges Leben nicht dauerhaft auf Wolke sieben.
Es gibt trotzdem Momente, in denen ich nicht gut drauf bin, obwohl ich so viel Schönes erlebe.

Unterwegs gibt es auch Situationen, die emotional an meine Grenzen bringen. Damit umzugehen, ist eine Herausforderung.

Warum schreibe ich heute über das Glücklichsein?

Weil ich immer wieder auf Menschen treffe, die sich von unserem Lebensstil die Lösung für all ihre Probleme erhoffen.
Die unzufrieden mit dem sind, was sie aktuell haben und sich von einem Leben als Digitaler Nomade die Erfüllung versprechen.

Ja, ich liebe das Reisen. Und ich freue mich darüber, von unterwegs arbeiten zu können.
Aber eines ist ganz klar: Wer mit sich selber unzufrieden ist, wird es auch unterwegs sein.

Die Sache mit dem Glücklichsein

Wer von uns ist schon gerne traurig oder wütend oder frustriert.
Obwohl wir alle am liebsten gut gelaunt sind, gehören diese Gefühle zum Leben dazu.

Das ist bei mir nicht anders.
An manchen Tagen wache ich nach einer unruhigen Nacht genervt morgens auf.

Ich bin gereizt und fühle mich unwohl.
Dass ich dabei im Horst wohne und nicht nicht in einer Wohnung, ändert an diesem Zustand erst einmal gar nix.

Natürlich kenne ich als Coach und Entspannungstrainerin zig Methoden, um mir Gutes zu tun. Und selbstverständlich wende ich diese auch an.
Sei es, dass ich meditiere, Sport oder einen Spaziergang mache, lese oder mich einfach ausruhe.

Bei all dem geht es darum, dass ich mich wohlfühle und gut für mich sorge. Dass ich meine Bedürfnisse erkenne und für sie eintrete.
Es geht nicht darum, unangenehme Gefühle zu verdrängen und sich alles schönzureden.

Manchmal bin ich einfach scheiße drauf – Punkt.

Die Angst reist mit

Die meisten von euch wissen, dass ich mich gerne als ängstliche Abenteuerin bezeichne. Ich traue mich einiges und habe genauso oft die Hosen gestrichen voll.

Jahrelang habe ich mich durch diverse Ängste von notwendigen Veränderungen abhalten lassen.
Das ging so lange gut, bis der Druck zu groß wurde und ich zum Handeln gezwungen war. Ein radikaler Schritt war damals mein Neuanfang in Katalonien.

Seitdem achte ich viel mehr auf mich. Ich fordere mich mehr heraus und stelle mich häufiger meinen Ängsten.
Ich weiß mittlerweile besser mit ihnen zuzugehen, aber sie sind deswegen nicht verschwunden.

Je höher der Stress, desto größer werden die Sorgen

Im Vergleich zu früher ist mein heutiges Stressniveau echt niedrig.

Dafür habe ich aber auch einiges getan, bin Risiken eingegangen und habe an mir gearbeitet.
Nichts von dem, wie ich heute lebe oder was ich besitze, ist mir in den Schoß gefallen.

Klar gibt es Tage, an denen mein Stress mal in die Höhe schnellt, weil zum Beispiel mehrere berufliche Dinge zusammenkommen.
Dann besteht die Gefahr, dass ich in mein altes vertrautes Schema verfalle:

• noch genauer planen,
• noch vorausschauender handeln,
• mich noch mehr disziplinieren.

Je mehr Anstrengungen ich investiere, um das zu erreichen, umso größer wird mein Stress. Und je größer der Stress, umso eher bin ich anfällig für Sorgen.

Weg mit dem Mist

Ein Artikel zum Thema Ballast abwerfen hat mich angeregt, über manche Punkte nachzudenken.

• Welche Ballast schleppe ich noch mit mir herum, den ich abwerfen könnte?
• Welche Verhaltensweisen empfinde ich als belastend und könnte stattdessen neue Wege ausprobieren?
• Welche Aufgaben sind zu viel oder überflüssig?
• Wo ist es sinnvoll, häufiger Nein zu sagen?

Dabei ist mir bewusst geworden, worauf es mir ankommt:

1. Ruhe
   Ich mag keinen Lärm!
   Städte empfinde ich nach kurzer Zeit als Stress und ich mag es auch nicht, ständig von Menschen umgeben zu sein. Es kann sein, dass ich eine Party nach einer Stunde verlasse, weil es mir dann reicht.
   Zu viele Leute, zu viel reden, zu viel von allem. Gut besuchte oder beliebte Stellplätze sind daher nichts für mich.
2. Sport
   Egal, ob es ein bisschen Krafttraining ist oder Joggen oder was anderes: Bewegung ist für mich wichtig, damit ich mich wohl in meiner Haut und ausgeglichen fühle.
3. Auszeiten mit mir
   Passend dazu, dass ich Ruhe mag, bin ich auch gerne mal alleine. Das kann bei einem Spaziergang sein oder beim Meditieren. Dabei merke ich, was in meinem Kopf los ist, kann meine Gedanken sortieren oder sie einfach beobachten.
4. Fokussierung
   Es fällt mir teilweise schwer, Nein zu sagen. Da nehme ich noch einen Auftragstext an, dort eine Interviewanfrage oder einen Gastbeitrag.
   All diese Dinge summieren sich und wollen von mir organisiert werden. Deshalb übe ich mich darin, Anfragen abzulehnen und mich auf das zu konzentrieren, was aktuell höhere Prioriät hat.
5. Essen, trinken, schlafen
   Hunger oder Müdigkeit sind zwei Faktoren, die meine Stimmung drücken. Deshalb ist mir ausreichend Schlaf sehr wichtig und ich muss regelmäßig etwas zwischen die Zähne bekommen, sonst ist mit mir nicht zu spaßen.

Durch unser Leben im Bus fühle ich mich freier und flexibler.
Ich bin deutlich mehr in der Natur als vorher und kann mir beruflich meine Zeit einteilen. All das weiß ich sehr zu schätzen.

Stelle ich fest, dass ich über mehrere Tage gereizt bin, schlechter schlafe oder zu nichts Lust habe, dann sind das Warnsignale, die ich heutzutage ernst nehme.
Sie weisen mich darauf hin, dass irgendwas nicht stimmig ist.

Dann – aber auch sonst – bin ich froh über Steves Pragmatimus.
Er lebt nicht im Gestern, nicht im Morgen, sondern im Jetzt.

Er ist mein Vorbild, wenn es darum geht, gelassen zu bleiben und einen Schritt nach dem anderen zu machen. Er hilft mir, mich zu erden, wenn meine Gedanken mit mir durchgehen.

Wie ist das nun mit dem Glücklichsein?

Ich würde mich als glücklichen, zufriedenen Menschen bezeichnen. Meistens wache ich morgens mit guter Laune auf freue mich auf den neuen Tag.

Das Reisen oder das Leben im Wohnmobil ist allerdings kein Allheilmittel. Wer sich seinen eigenen Themen nicht stellt, hat diese auf seiner Reise im Gepäck.

Und genau das nehme ich immer wieder unter die Lupe. Frei nach meinem Lieblings-Motto: Love it, leave it or change it.

Wie siehst du das mit dem Reisen und dem Glücklichsein?